WAS IST FÜR GESUNDHEIT ZU BEACHTEN?

WAS IST FÜR GESUNDHEIT ZU BEACHTEN?
Unsere Ohren sind eines der wichtigsten und fünfsten Sinnesorgane unseres Körpers. Ohren sind eines unserer sehr empfindlichen Organe und haben auch einen großen Einfluss auf das Gleichgewicht des Körpers. Allerdings können viele gesundheitliche Probleme auftreten, weil die notwendigen Vorkehrungen für die Ohren im Hinblick auf die Gesundheit fehlen. Es gibt einige Dinge zu beachten, um diese gesundheitlichen Probleme zu minimieren.
1. In lauten Umgebungen müssen Ohrstöpsel verwendet werden.
Mitarbeiter an lauten Arbeitsplätzen können während der Aktivitäten am Arbeitsplatz einem lärmbedingten Hörverlust ausgesetzt sein. Außerhalb des Arbeitsplatzes können diese Geräusche auch bei Konzerten, Nachtclubs, Stadien, lauten Kraftfahrzeugen oder der Stimme einer Person in unmittelbarer Nähe die Gehörgesundheit schädigen. In solchen Fällen ist die Verwendung von Ohrstöpseln für die Gesundheit unserer Ohren sehr wichtig. Ohrstöpsel sind bequem zu verwenden und leicht zugänglich. Insbesondere die von Musikern verwendeten Ohrstöpsel sind Sonderanfertigungen.
2. Sie sollten keine laute Musik hören. 
Heutzutage, mit der Entwicklung der Technologie, ist die Verwendung von Kopfhörern weit verbreitet. Allerdings bringt die Verwendung von Kopfhörern neben ihren Vorteilen auch einige Gesundheitsrisiken mit sich. Das Hören lauter Musik über Kopfhörer kann zu einem langfristigen Hörverlust führen. Soll mit den Kopfhörern Musik gehört werden, sollte diese maximal sechzig Minuten am Tag und mit einer maximalen Lautstärke von sechzig Prozent gehört werden. Als Ergebnis der Untersuchung lautet die Empfehlung wie folgt.
Besonders gefährlich sind In-Ear-Kopfhörer, da sie sich direkt neben dem Trommelfell befinden. Wenn möglich, ist es für die Ohrengesundheit vorteilhafter, On-Ear-Kopfhörer zu bevorzugen. Die im Raum gehörte Musik, nicht nur mit Kopfhörern, sondern auch in der Umgebung, sollte möglichst leise sein.
3. Wattestäbchen sollten nicht zur Ohrenreinigung verwendet werden.
Die Verwendung von Wattestäbchen ist heutzutage weit verbreitet. Diese Methode wird insbesondere zur Entfernung von im Ohr gebildetem Ohrenschmalz bevorzugt. Aber etwas Ohrenschmalz ist normal, aber auch sehr wichtig. Die Ohren sind selbstreinigend und das Wachs verhindert, dass Staub und andere schädliche Partikel in den Gehörgang gelangen. Die alleinige Verwendung eines Wattestäbchens kann zu großen Schäden an den empfindlichen Stellen im Ohr führen.
Menschen mit übermäßigem Ohrenschmalz können den Bereich um den Gehörgang vorsichtig mit einem feuchten Tuch reinigen oder auf Anraten eines Arztes einen empfohlenen Ohrenschmalzreiniger verwenden. Der Ohrenschmalzentferner macht den Ohrenschmalz weicher, so dass die Ohren den Ohrenschmalz schließlich von selbst ausstoßen können.
4.Ohren sollten immer trocken gehalten werden.
 Überschüssige Feuchtigkeit kann dazu führen, dass sich Bakterien vermehren und die Innenseite des Ohrs bedecken, was zu Infektionen und Hörschäden führen kann. Besonders in den Sommermonaten, nach dem Meer oder dem Pool, sollten die Ohren sanft mit einem Handtuch abgetrocknet werden. Kann nicht genügend Wasser entnommen werden, kann die Ohrmuschel durch seitliches Drehen des Kopfes leicht angeklopft werden. Um sicherzustellen, dass kein Wasser ins Ohr gelangt, können auch Ohrstöpsel verwendet werden. Besonders für Kinder ist es von Vorteil.
5. Gehen und Sport treiben sollten.
Beim Gehen, Sport oder Laufen pumpt das Herz das Blut schneller in den Körper und sorgt dafür, dass es sich im ganzen Körper verteilen kann. Das in die Ohren gepumpte Blut trägt dazu bei, dass die inneren Teile der Ohren gesund bleiben und optimal funktionieren.
6. Den Ohren sollte eine Erholungspause gönnen.
In lauten Umgebungen, insbesondere in Stadien, Bars oder Nachtclubs, sollte den Ohren eine Erholungs- und Ruhepause gönnen, um nicht über längere Zeit lauten Geräuschen ausgesetzt zu sein. Insbesondere ist es notwendig, fünf Minuten lang nach draußen zu gehen, um das Ohr zu entspannen. Laut der Studie haben Forscher herausgefunden, dass Ihre Ohren in einer Nacht, in der Sie lautem Lärm ausgesetzt sind, durchschnittlich 16 Stunden Ruhe benötigen.
7. Arzneimittel müssen auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden.
Auch Medikamente, die ohne ärztliche Aufsicht oder ohne Rezept verabreicht werden, können Nebenwirkungen an den Ohren haben. Medikamente, von denen angenommen wird, dass sie das Hörvermögen beeinträchtigen, sollten dem Arzt mitgeteilt werden. Andernfalls kann es zu weitaus größeren Schäden kommen. Arzneimittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.
8. Übermäßiger Stress sollte nicht ausgeübt werden. 
Stress ist schädlich für viele Organe und auch für das Ohr. Vor allem Stress und Ängste stehen in besonderem Zusammenhang mit vorübergehendem oder anhaltendem Tinnitus. Bei hohem Stresspegel wird der Körper belastet und Tinnitus entsteht; Diese instinktive Reaktion füllt Ihren Körper mit Adrenalin, kämpft oder hilft Ihnen aus der Gefahr. Dieser Prozess führt zu einem stärkeren Druck auf Ihre Nerven, die Durchblutung und die Körpertemperatur. Es wird oft angenommen, dass dieser Druck und diese Belastung auf das Innenohr übertragen und dort ein Klingeln in Teilen des Ohrs verursachen können.
9) Der Mund sollte bei sehr lauten Geräuschen geöffnet werden.
Die Eustachische Röhre reguliert den Druck im Ohr. Ein Ende der Eustachischen Röhre befindet sich im Rachenraum und das andere Ende im Mittelohr. Bei lauten Geräuschen kann der Druck im Ohr durch Öffnen des Mundes ausgeglichen werden.





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